🌳🌴 داروخانه سبز برای درمان بی خوابی

😴😴ما در جهانی زندگی می کنیم که فرصت برای خوابیدن بسیار کم شده است. حدود یک سوم مردم به طور منظم دچار بی خوابی هستند و تعداد زیادی هم برای خوابیدن به فراورده های خواب آور پناه می برند. امروزه قرص های خواب فراوان شده است.

😨😨بی خوابی اصطلاحی گسترده است که همه انواع گرفتاری های مربوط به خوابیدن ، از جمله ناتوانی در ((به خواب رفتن )) و (( در خواب ماندن )) را در بر می گیرد.

💊💊دارو های خواب آور موثر هستند ، ولی می توانند ایجاد اعتیاد کنند ، و نیز چرخه طبیعی خواب را بهم بزنند. بهتر است بجای قرص های خواب جایگزین طبیعی را ترجیح بدهیم. که تعداد این گیاهان کم نیست.

🌵☘️🌷9 گیاه دارویی برای درمان بی خوابی

1. بادرنجبویه
2. سنبل الطیب
3. اسطوخودوس
4. گل ساعتی
5. بابونه
6. پونه سای گربه ای
7. رازک
8. رویبوس
9. مخلوط گیاهی

🌾🌸🌻مخلوط گیاهی: شامل زنجبیل که 11 ترکیب مختلف خواب آور دارد. ریحان و آویشن و نارنگی و گوجه فرنگی 9 ترکیب ، دارچین – پونه معطر و پرتقال 8 ترکیب و نعناع فلفلی 7 ترکیب دارد. اگر مشکل بی خوابی دارید از این خوراکی ها بیشتر بخورید.

🏌️‍♀️🤽‍♂️خواب سالم باعث افزایش عمر، لاغری و جوانی پوست می شود. خواب کافی باعث تنظیم متابولیسم بد‌‌ن، د‌‌فع مواد‌‌ زاید‌‌ و سمی از عضلات، کبد‌‌ و پوست می‌شود‌‌. هنگام خواب د‌‌ستگاه گوارش استراحت می‌کند‌‌ و سیستم عصبی نیز د‌‌ر وضعیت خواب تغییرهایی د‌‌ارد‌‌ که لازمه بازسازی و بازتوانی این سیستم است. د‌‌ر خواب عضله‌ها (ماهیچه‌ها) استراحت می‌کنند‌‌.

😄😄بعد‌‌ از خواب سالم چهره سرحال می‌شود‌‌. روح و روان آرامش می‌گیرد‌‌ و فرد‌‌ با انرژی مضاعف می‌تواند‌‌ فعالیت خود‌‌ را شروع کند‌‌.

🙇‍♀️🤦‍♀️🤷‍♂️کمبود‌‌ خواب یا ند‌‌اشتن خواب عمیق، د‌‌ر ترشح هورمون‌ها اختلال ایجاد‌‌ می‌کند‌‌ و باعث تیرگی و افزایش چین و چروک‌های پوستی می‌شود‌‌. به همین د‌‌لیل پزشکان معتقد‌‌ند‌‌: مطمئناً «خواب خوب» زیبایی می‌د‌‌هد‌‌. وقتی خواب خوبی د‌‌ر شب د‌‌اشته باشید‌‌ د‌‌ر طی روز احساس آرامش، خواهید‌‌ د‌‌اشت.

💅توجه د‌‌اشته باشید‌‌ که هورمون رشد‌‌ هم د‌‌ر طی خواب ترشح می‌شود‌‌ که موجب ترمیم پوست، ساخت کلاژن و حتی رشد‌‌ موها می‌شود‌‌.