1-پرهیز از خوردن سردی مثل بادمجان – فست فود – بین غذا نوشیدنی و ماست ، سالاد و … خوردن

2- ماساژشکم باروغنهای گرم

3-بعدازوعده ناهار و شام 1استکان عرق بومادران

4-همراه باغذا خوردن 1ق م کنجد