۳) دمنوش به لیمو
یک قاشق غذاخوری به لیمو را در آب جوش ریخته و بعد از ۱۵ دقیقه صاف کنید و با کمی عسل یا نبات، نوش جان کنید. این دمنوش طبع گرمی دارد.
- خواص: آرامبخشی و تسکین اعصاب، رفع سوءهاضمه، رفع استرس و خستگی روحی، رفع بی‌خوابی، ضد آسم
- عوارض و موارد منع مصرف: زنان باردار و شیرده، افراد دارای حساسیت به به لیمو، افراد دارای بیماری‌های کلیوی
-
۴) دمنوش عناب و سه پستان
۱۰ تا عناب شکسته و له شده و ۱۰ تا سه پستان به شده را در سه لیوان آب ریخته و بجوشانید تا ۱ لیوان باقی بماند، با کمی عسل یا نبات بنوشید.
خواص: تقویت سیستم تنفسی، بهبود سرفه، گلودرد، گرفتگی صدا، کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب، بهبود خواب
عوارض و موارد منع مصرف: زنان باردار، افراد دیابتی (اگر دیابتی هستید، این دمنوش می‌تواند قند خون شما را خطرناک کاهش دهد، بنابراین اقدامات احتیاطی را انجام دهید و زیاده روی نکنید).